Ein wenig hintergrund: Im Januar letzten Jahres, habe ich beschlossen, vergossen einiges Gewicht. Ich war dann 97 Kg (213 Pfund) und 1.93 m groß (6.3 Fuß). Auch ohne Training, im September letzten Jahres, ich wog 82 Kg (180 Pfund). (Um fair zu sein, die Ernährung war eher stumpf: ich hörte auf zu Essen, im Grunde. Ich verlor 10 Kg (22 Pfund) in den ersten 2 Monaten und dann 5 kg (11 Pfund) in der folgenden 3. Weiß nicht, ob das relevant ist, jedenfalls). Ich habe dann angefangen zu arbeiten, gemäß dem folgenden Zeitplan:

• 2 Läufe pro Woche (am Anfang war es 6 Km (3.7 Meilen) bei etwa 8 km / h (4.97 km / h). Jetzt habe ich 7,5 Km (4.66 km) bei etwa 11 km / h (6.83 km / h). So ist es etwa 40 Minuten.
• 2 mal pro Woche ein Ganzkörper-workout in der Turnhalle; nicht ins detail gehen hier, aber wenn du willst, ich werde etwas hinzufügen! Jedenfalls dauert es etwa 1 Stunde.

Nun, natürlich habe ich einige Verbesserungen, vor allem am Anfang, aber es gibt ein paar Probleme.

1) fühle ich mich nicht so in Form. Auch wenn ich vermisse eine Zeit, die ich beginnen zu fühlen, ein wenig übergewichtig, mehr "heavy", so zu sprechen.

2) ich mag es, Fußball zu spielen, und obwohl laufen stark erhöht meine Wirksamkeit, finde ich mich schwer auf dem Feld. Ich kann laufen, hin und zurück, ohne zu viel Mühe, aber wenn ich auf die sprint (oder kick den ball wirklich schwer), ich enttäusche mich selbst. Ich habe nicht das Gefühl, die Muskeln in meine Beine sind wirklich "stark". Es gibt auch eine große Varianz in der, wie ich fühle, wenn ich laufen. Manchmal fühle ich mich so schwer, dass ich wirklich brauchen, um push-to-complete-die 7,5 Km. Andere Zeiten, ich fühle mich sehr gut. Ich nehme an, das ist normal (?)

3) ich habe noch eine kleine "Knospe" (ich weiß nicht, wie zu sagen, dass in Englisch, es ist das Fett in den unteren Teil des Magens knapp über dem Becken). Es ist besser als vorher, aber es ist über zwei Monate, dass die situation scheint sich zu stabilisieren (oder vielleicht sogar noch schlimmer ein bisschen). Vielleicht ist mein Stoffwechsel angepasst, um das Training, aber was muss ich jetzt tun?

4) Dies ist ein kleiner Punkt und vielleicht nur ein Eindruck, aber wenn ich ins Fitnesscenter gegangen (vor etwa 2 Jahren), meine Muskelmasse wuchs viel mehr als jetzt. Jetzt bin ich das Gefühl, dass, selbst wenn das Gewicht, das ich heben ist ungefähr das gleiche als vor zwei Jahren, meine Muskeln sind nicht so groß. Kann dies durch das ausführen? Wohlgemerkt, ich bin froh, Muskeln sind gut definiert, über zu groß, aber vielleicht gibt es etwas, was ich falsch mache?

Diät

Meine Ernährung ist nicht so toll, ich gebe es zu. Ich keine Kontrolle über die Portionen. Es ist in der Regel pasta mit Thunfisch oder pasta mit ragù. Oder gefrorenes Fleisch. Kein Fisch (außer Thunfisch, kein Gemüse (ich mag Sie nicht! Vielleicht können Sie etwas beraten?) und in der Regel sonst nicht viel.

Was raten Sie bezüglich der oben genannten Punkte? Bin ich zu viel verlangt, oder vielleicht arbeite ich zu wenig?

Vielen Dank im Voraus ;-)

Eine Zitrone-Keil-Presse kann das sein, was Sie wollen.
Sie sind
und die zitronenscheibe .

(Bilder von Amazon.com)

Da gibt es so viele Diskussion über die Netzneutralität, das löste die Frage, vor allem, da in der Regel die Befürworter der blockchain und cryptocurrencies sind auch große Befürworter der Netzneutralität.

Zumindest auf den ersten Blick scheint es mir richtig zu sein, die Transaktionskosten in den meisten blockchain-Implementierungen => bezahlte Priorisierung => keine Netzneutralität.

Vielleicht gibt es eine wirtschaftliche Perspektive, die mir fehlen, dass macht diese nicht wahr, oder vielleicht, dass es zumindest löst alle die Probleme, die in der Regel verbunden mit einer Abwesenheit von Netzneutralität.

OMG das war toll!

Wirklich gut.

Ich landete mit der Hälfte der Leber in das Rezept, da ich sonst folgte ihm auf den Brief. Es ist ein Reichtum, um die sauce, die ich glaube nicht, dass es hätte gehabt, wenn ich übersprang die Leber ganz, aber ich kann nicht schmecken. Für ein bisschen extra-Schutz vor giftigen Gemeinheiten, habe ich sorgfältig zu reinigen die Leber und ich saugte ihn für zwei Stunden in Milch.

Die pasta ist Italien importiert Campanelle.

Faire Warnung, eine 5-quart Dutch Oven ist nicht ganz groß genug.

Der wikipedia-Artikel über Flügel clipping ist Recht umfangreich. Nicht zu verwechseln mit pinioning - die Entfernung von einem joint auf die Vögel, die Flügel.

Befürworter beachten Sie, dass ein ordnungsgemäß gemacht, nur clip trimmt die Federn und nicht die Flügel selbst, und ist schmerzlos und temporäre, dauerhafte nur bis zur nächsten Mauser.

Der Artikel stellt auch fest, dass sollten Sie die clip-Federn auf jeder Seite gleich, so dass der Vogel zu halten kann sein Gleichgewicht, wenn er fällt.

Anmeldung zu Ihrem facebook-Konto und klicken Sie auf: Konto > Anwendungseinstellungen. Entfernen Sie den link, um gwibber, indem Sie auf das X auf der rechten Seite. Gehen Sie zurück in gwibber und versuchen Sie, Ihr Konto erneut.

Ich habe einige der verlinkten Diskussionen, und es scheint, dass einige der Teilnehmer nicht verstehen, die grundlegende ökonomische Theorie der marginalen Kosten. In jedem hohen fest-capital-Geschäft der net present value (NPV) ermittelt den ROI (IRR) und bestimmt die Gelegenheit zu Kosten, wo die Investoren wenden Ihre Hauptstadt. So, im normalen Funktionierens der Märkte, die niedrigsten Grenzkosten Anbieter nicht erweitern Sie Ihre Kapazität, um alle Volumes auf Ihre Kosten, sondern der Marktpreis wird durch den höchsten Grenzkosten-Anbieter und die niedrigeren Grenzkosten zu verkaufen, dass der Preis zur Maximierung der Kapitalrendite und damit der Investitionen. Erkennen, dass nicht alle Investoren haben die gleichen Opportunitätskosten (einige haben besser konkurrierender Möglichkeiten als andere), damit die Versorgung der Investoren zu einem bestimmten ROI ist endlich.

Allerdings gibt es ein Risiko. Die grundlegenden Wandels für Bitcoin-die Zukunft ist der übergang von einer erzwungenen höchsten Grenzkosten-Preis-Struktur— weil alle Bergleute erhalten den gleichen Preis für den Bergbau einen block, um einen freien Markt Transaktionsgebühr Preisgestaltung, wo dumping und Subventionen verwendet werden könnten, zu zerstören, desto höher die Grenzkosten Bergleute und gewinnen ein Monopol, also auch Kompromisse mit der Sicherheit des Systems. Aber ein Monopol-Strategie angewendet werden könnten, in der aktuellen Bitcoin von dumping oder Subvention zu zwingen Schwierigkeit Preisen bis so zerstören höheren Grenzkosten Bergleute, und/oder einfach nur ein größerer Anteil des gesamten Systems hash-Rechenleistung.

Eine Lösung für dieses problem ist einfach und notwendig ist, für ein weiterer Grund. Eine Markt-basierte Transaktion-Gebühr übernimmt keinerlei Gewähr für die Ebene der hash-Rechenleistung, es sei denn, der Nutzer ist motiviert, mehr zu zahlen für mehr Sicherheit und/oder transaction-processing-Geschwindigkeit. Entweder ist dies angestachelt, indem er die Empfänger zahlen die Transaktionsgebühr (das ist eine gute Idee, alle Weg), oder die Transaktionsgebühr sein sollte, die Global durch das system zur Aufrechterhaltung einer gewünschten level der hash-Rechenleistung (was bedeutet, dass Transaktionen, die nicht brauchen, es bestraft werden, aber es ist wenigstens konsequent). Denken durch diese weitere, Markt-Honorars, auch wenn angestachelt wie bereits erwähnt, können nicht garantieren, genug profitables Geschäft zu offset bestimmt die Monopol-Strategie, damit global system Transaktionsgebühr ist sicherer.

Jedoch, eine ausreichend subventionierte Monopol-Strategie kann noch fahren, die Schwierigkeit und/oder erfassen einen größeren Anteil der Gesamt-hash-Rechenleistung.

Eine mögliche Gegenmaßnahme ist LiteCoin s Scrypt, wie sollte es teurer zu monopolisieren und Belohnung mehr CPUs werden Bergleute so der Dezentralisierung Anteil, obwohl es tut öffnen Sie die botnet-Gefahr. Wenn Abwertung zurück gezahlt wird, um Benutzer, indem Sie zu laufen voller Knoten und Ebenen des Spielfeldes zwischen ASICS und Prozessoren mit Scrypt, dann ist es die Welt die Rechenleistung gegenüber dem Monopolisten. Der Benutzer, der ist nicht zu gewinnen aus dem Bergbau und meint, dass Sie ausgeführt werden, eine vollständige Knoten, konnte geraten werden, um einen test für die Anwesenheit von einem botnet. Dies spielt sich gut mit meiner Konzeption, die fortwährende Entwertung erforderlich ist, (von denen einige vielleicht nicht Zustimmen, so ist diese Antwort nicht so, dass die Forderung). Btw, ich glaube, Proof-of-Anteil bewegt sich in die entgegengesetzte Richtung durch die Zentralisierung Anteil.

Ein Potenzial bedeutet, für jemanden ohne Tiefe Taschen zu monopolisieren Bitcoin, wäre, wenn es je eine Möglichkeit zum ausleihen ausreichend, Bitcoin zu kaufen, die nötigen 51% der Rechenleistung, dann zerstören Bitcoin zwingen, eine inflationäre Spirale als Inhaber stampede zu verkaufen, dann wird die Rückzahlung des geliehenen Bitcoin auf einen Bruchteil des ursprünglichen Wertes.

Die aktuelle Blockgröße Transaktion-Grenze nicht erreichen, ist alles andere als cap Durchsatz, weil Sie sich nicht mehr bewegt, auch wenn der hashing-Kapazität erweitert, indem entweder der einfache Mechanismen, die in den vorherigen Absatz.

Angesichts meiner vorherigen zwei Antworten bekam negative Stimmen, bin ich auch erwartet, dass diese Antwort auf Fliegen über die Köpfe einiger Wähler. Offenbar einige der Teilnehmer, die entweder nicht über eine sehr gute Auffassungsgabe (Wirtschaftswissenschaften oder haben ein ureigenes Interesse, oder ich bin falsch, und Sie nicht kommentieren, um mir zu sagen, warum). Ich würde schätzen, wenn downvoters zumindest versuchen würde, zu verteidigen, Ihre Logik mit einem Kommentar unter meine Antwort. Das gibt mir die Gelegenheit, zu diskutieren Sie und zeigen Sie Ihnen, warum ich denke, dass Sie falsch sind (oder zugeben, mein Fehler). Der Punkt ist, um sicherzustellen, dass wir gemeinsam die richtige Logik.

Von dem was ich verstehe, und ich bin kein Arzt, das Problem ist, mögliche Infektion aus dem Abfall, und wirklich nur Abfall, da der Urin steril. Eine schwangere Frau ist anfälliger und die Risiken höher sind. Es ist nicht in der Luft, berühren Sie einfach, so dass jemand anderes reinigen Sie die box und werfen Sie den Abfall ist alles, was benötigt wird.

Marmelade oder Gelee

Bekam ein Glas Marmelade oder Gelee in den Kühlschrank oder in die Speisekammer?

Für die Konfitüre, die Sie möchten möglicherweise führen Sie durch ein Sieb um Samen zu entfernen. Möglicherweise müssen Sie fügen Sie ein wenig Wasser oder Alkohol Dünn genug zu drücken durch. Wenn zu Dünn, köcheln lassen, kurz auf dem Herd zu verdampfen.

Gut mischen, um Ihren Teig oder Glasur für ein bisschen Farbe.

Oder Wirbel. Nach Klärung der Teig auf die Backformen, Plopp einige Gelee und Wirbel, mit Zahnstocher oder ein dünnes Messer.

Dito für Zuckerguss, aber vielleicht möchten Sie zuerst üben auf einem Teller oder Wachspapier. Wenn die zu dick für die Glasur, Dünn, ein bisschen mit Wasser, Alkohol und echten Ahornsirup. Erhitzen Sie in einer Pfanne kurz kann auch helfen, zu Dünn.

Eine weitere alternative: Nieselregen eine Reihe von Linien auf der Oberseite des Kuchens, dann streichen Sie über die Linien mit einem Zahnstocher, um die Lust auf Effekt gesehen Häufig auf Napoleon Gebäck. Wie hier zu sehen oder hier zu sehen.

Ich habe aus dieser Bananen-Brot-Rezept ein paar mal. Die Zutaten sind:

• Allzweck-Mehl
• Salz
• Brauner Zucker
• Backpulver
• Bananen
• Butter
• Eier

Mein Verständnis ist, dass Backpulver erfordert etwas Säure wie Milch oder Joghurt zu geben, Hefe. Aber dieses Rezept nicht anrufen für alles, was ist eine Säure, die ich sehen kann. Doch es tut produzieren eine durchaus essbare Laib und nicht ein dichtes backstein.

Was reagiert mit dem Backpulver zu bieten Sauerteig?

Es gibt 2 Orte, die ich benutze, wenn ich brauchen, um hinzuzufügen, "run-once" - Befehle:

Einmal bei jedem user-login (seien es Grafische/GDM-oder text - /Konsolen-login): ~/.Profil

Vorteile:

• Es funktioniert sogar, wenn kein GDM/X11/Grafischen server verwendet wird. Was bedeutet, es wird die Arbeit mit SSH und text-Modus-Anmeldungen
• Es wird NICHT ausgewertet, wenn Sie ein gnome-terminal gestartet wird, wie erforderlich. NUR bei der Anmeldung
• Ausgeführt mit Benutzer-Privilegien, seine sichere während so dass vollen Zugriff auf Skripte.
• Führen Sie, nachdem alle verbindungen fertig sind, also das ganze Dateisystem ist verfügbar.

Nachteile:

• Wenn ein Benutzer sich anmeldet, abmeldet und wieder anmeldet, wird er erneut ausgeführt werden, einmal pro login. So ist es nicht eine "wahre" system start-up nur. Aber Sie können Ihren Bedarf anpassen.
• Da diese ausgeführt wird, auch im text-Modus, Anmeldungen, seine ratsam, dass NICHT jeder Befehl erfordert ein GDM/X11-server (wie Synergie-daemon)
• Bash ist nur mit text-Modus-Anmeldungen. Also wenn GDM benutzen, keine bashisms akzeptiert werden in dem Skript, da Ubuntu laufen wird es mit Bindestrich

Einmal, wenn GDM startet (vor der Benutzeranmeldung): /etc/gdm/Init/Default

Vorteile:

• Nur einmal ausgeführt, egal wie viele Benutzer log-in oder out
• Kann verwendet werden, für die sowohl text als auch grafische Befehle
• Führen Sie, nachdem alle verbindungen fertig sind, also das ganze Dateisystem ist verfügbar.

Nachteile:

• Führen Sie mithilfe der gdm - Benutzer. Also Skripte und Weg zu Ihnen muss world-readable und executable
• Kann nicht verwendet werden, wenn keine GDM-server verwendet wird (duh). Er wird also nicht im text-mode-start-ups
• Wieder, nicht in der bash ausführen, so bashisms muss vermieden werden.

Verwenden Sie die Methode, die für Ihren Bedarf.

Industrielle mayonnaise ist viel weniger gelb, da Sie weniger Eigelb. In der Tat, ein einziges Eigelb kann bis zu 6 Liter (!) mayonnaise, wenn Sie warmes Wasser in den Prozess (der Essig sollte den trick tun), bevor Sie mehr öl.

Es ist wahrscheinlich, dass die Treiber von Ihrem computer verwendet, um zu helfen, erkennt die webcam nicht für Sie bestimmt sind zur Verwendung mit skype. Überprüfen Sie sorgfältig über Ihre Skype-Einstellungen und vergewissern Sie sich, alles ist wie sein soll, wenn das problem immer noch da ist, installieren Sie Skype. Leider konnte ich nicht viel info, hoffe es hilft dennoch. :)

ja, mit Dünger ist ziemlich sicher, solange es gleichmäßig verteilt ist, wo Sie es verwenden.

Stickstoff/Nitrat-Dünger haben einen salzigen Geschmack, aber im normalen Gebrauch ist es nicht gefährlich ist, wie es ist Dünn verteilt auf dem Boden.

Stickstoff/Nitrat-Dünger ist verboten, nicht kommerzielle Nutzung in vielen Ländern wie es verwendet worden in der Bombe machen.

die einzige Gefahr für die Tiere ist, wenn Sie Sie nicht speichern, die Tasche oder den Behälter sicher.

und zuletzt die Menge an Dünger benötigen, für die es zu gefährlich für die Tiere ist ziemlich hoch, mehrere Gramm.

Die high-carbon Stahl Messer selbst schärfen, so viel wie Sie sind Rost anfällig. Möglicherweise haben Sie zu schärfen, es unter schweren Gebrauch, aber auf eine schonende Nutzung auf Gemüse schließlich erhalten Sie eine Kante, die dauern ein Jahrzehnt oder mehr. Als der Rand trägt sharp, werden die Seiten. Eine dünnere Klinge führt. Meine Mutter hat mit dieser Art von Messer für 80 Jahre.

Vor kurzem habe ich eine einfache box Kuchen, die eine, wo Sie fügen Sie einfach Wasser und öl zu der Mischung, aber sobald ich es gegessen ich dachte, es war Weg, viel zu süß. Ich sah, wie Sie zu mildern, diese süße, aber die beste, die ich finden konnte, war eine Anregung hinzufügen, Zitronenschale oder - wie ich annehme - Zitronen-Essenz (zu einem vanilla cake mix), um zu versuchen und das Gleichgewicht der süße. Gibt es einen besseren Weg, dies zu tun? Die besten, die ich denken konnte, zu Mehl, aber die website sagte auch nicht, das zu tun, als wäre es die Torte Zutaten für unverhältnismäßig. Was könnte ich stattdessen tun?

Die weißen Büschel rund um den Kaktus, die Nadeln sind typisch, vor allem, weil Sie sagten, es ist dort seit über 5 Jahren. Wollläuse congragate in der Regel Gruppen und nicht gleichmäßig verteilt auf der Anlage Oberfläche. Der Topf ist zu ausgetrocknet und hat eine harte Zeit halten das Wasser. Ich benutze einen trick, sehr sparsam zu rehydrieren Boden, vor allem Sukkulenten und Kakteen.

Nehmen Sie eine Schüssel, die die Höhe, den Topf und Pflanzen Sie die pflanze in die Schüssel geben. Füllen Sie die Schüssel nach oben langsam mit Wasser. Lassen Sie es sitzen für 30 Minuten im Wasser, dann entfernen Sie den Kaktus und lassen Sie es abtropfen. Der Boden wird vollständig hydratisiert und akzeptieren wird Wasser leichter. Tun Sie dies nicht mehr als einmal oder zweimal im Jahr mit Kakteen.

Auch, kaufen Sie einen tiefen Untersetzer und gieße Sie von unten, dass ist besser für die Sukkulenten. Füllen Sie die Saucen und Gießen Sie das Wasser was sich noch in der Untertasse 15 Minuten später.

Die Form des Kaktus ist aufgrund inkonsistenter Gießen. Wenn Sie konsistent sind, könnte es füllen sich über das nächste Jahr oder zwei. Auch, nur im winter Wasser einmal im Monat, Oktober bis März, unter der Annahme einer nördlichen Hemisphäre.

Es beschreibt, wie viel des zugeteilten UTXO cache, die Sie verwenden. Sie können einstellen, wie viel maximalen Speicher Bitcoin-Kern verwendet für diese und andere mit dem dbcache - parameter, desto höher ist der Grenzwert in Megabyte, desto höher ist die Leistung zu einem gewissen Grad.

Du hast Recht. Dies ist eine Art von Werbung, welche Ziele bitcoin-Nutzer verbringen bitcoin in einem bestimmten service. So etwas wie eine Broschüre, die die Leute im store geben, die Sie verwendet haben, als Sie Ihren Dienst.

Aber Bedenken Sie, dass die blockchain öffentlich-Hinweis ist nicht eine Funktion der bitcoin selbst (damit meine ich, dass Sie können nicht hinzufügen, obwohl es bitcoin-client). Dies ist ein service von blockchain.info und Sie fügen Sie einfach diesen durch das anbringen ein Feld in Ihrer Datenbank. Sie können mehr über Sie durch das Lesen Ihrer FAQ in der Sektion öffentlicher Hinweis.

Siehe Power-Management Einstellungen:

Es könnte auch nützlich sein, um put 'put computer zu schlafen, wenn inaktiv' auf 'nie'

Wenn Sie dies tun wollen, als eine Befehlszeilenoption oder eines Skripts:

gconftool-2 --set --type bool /apps/gnome-power-manager/backlight/idle_dim_battery false
gconftool-2 --set --type bool /apps/gnome-power-manager/backlight/idle_dim_battery wahr
gconftool-2 --set --type bool /apps/gnome-power-manager/backlight/battery_reduce false
gconftool-2 --set --type bool /apps/gnome-power-manager/backlight/battery_reduce wahr

Ich habe das Kochen für mich seit dem Sommer begonnen und wurden in der Pfanne braten eine Menge Hähnchenbrust in Sonnenblumenöl. Sie schmecken großartig, aber von über auf halbem Weg durch, es gibt eine TONNE von Verspritzen. Auch mit dem splatter-Schild macht es ein Chaos auf den Herd.

Ich koche Sie auf Mittel, die dauert etwa 12-14 Minuten eine Seite auf meinem Herd. Reduzieren Sie die Hitze hilft nicht viel und dauert nur länger, bis fertig Kochen Sie. Ich habe auch versucht, hinzufügen von mehr öl, aber das bedeutet nicht verhindern, dass die Spritzen entweder.