Speichern von session-Einstellungen im KDE-Umgebung ohne Herunterfahren

Shift+Alt+mittlere Maustaste auf die Titelleiste verschiebt ein Fenster in den hintergrund (zumindest auf meinem system; wenn dies nicht Standard-Verhalten, bitte korrigieren Sie mich, und ich werde versuchen, herauszufinden, wie ich es gemacht habe). Das ist wahrscheinlich nicht genau das, was Sie wollen, obwohl?

+645
nateevans 18.11.2018, 06:34:56
25 Antworten

Vielleicht einfach fallen lassen, original Beutel und alle, in eine größer Tasche und halten Sie das hinzufügen Schmutz? Ich benutze sackleinen Kaffee-Bohnen-Säcke von einem lokalen Importeur.... über 3 m hoch. 1 m hoch ist und definitiv nicht den trick tun, oder zumindest nicht in dem Maße, die Sie möchten.

+995
Nikolai Litau 03 февр. '09 в 4:24

Mein BMR ist 1800cal und ich bin versucht, Gewicht zu verlieren. Essen 900cal am Tag gesund für mich?

Ich habe einen Schreibtisch-job und ich werde tun, 1 Stunde cardio pro Tag. So in etwa, ich brenne über 1000 extra-Kalorie zusätzlich zum BMR.

Mein Ziel ist es, zu verlieren, 2 kg pro Woche.

Ich habe irgendwo gelesen, dass man soll nicht weniger Essen als 1500cal pro Tag, aber ich denke, es ist ein Mythos.

Ich habe versucht zu Essen 1000cal am Tag ein paar mal und es fühlt sich okay.

+935
user767 29.03.2015, 10:54:53
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Sie können konvertieren Sie ein BTC-Dollar in pay pal, es ist ein bisschen kompliziert, müssen Sie Ihre PayPal-Adresse, wählen Sie die maximale Menge an bitcoin ist 0,25 Coin2Pal und dann erhalten Sie ungefähr $ 100 je nach dem Wert von bitcoin, aber jetzt Holen Sie sich das Viertel zu einem bitcoin, die Kosten $ 500 werden mehr als 100 Dollar, ist die schlechte q berechnen 0.3 0.25 bitcoin Ihr vorkommen auf Ihr Konto. Wenn eine person gibt, die Sie bitcoin Sie sollten auf diese form der Zahlung, aber wenn Sie Geld wollen, ohne Konvertierungen, die Sie Fragen können, die werden in Dollar bezahlt über paypal

+910
gfos 19.05.2019, 00:50:42

Basierend auf der Idee, die hinter dieser Frage auf die Physik Schwester-site auf dieser Website, wie kann ich den Prozess auf Eis zu erstellen, die ein trinkbares Eis Gülle? Wenn ich den stick Eiswürfel und Wasser in den Mixer geben, das Eis Scherben wieder zu festigen, in einen block, die es unmöglich macht, in meinem Mund, geschweige denn schlucken.

Gibt es irgendeine Art von Additiv, das kann ich in meinem ice-slurry-um zu verhindern, dass das Eis wieder zu festigen? Vorzugsweise kalorienarme oder gesunde? Vielleicht etwas, das senkt den Gefrierpunkt von Wasser, aber ist nicht so aggressiv, dass es bewirkt, dass die Durchschnittliche Temperatur des Wasser zu fallen zu niedrig ist.

+889
Boldijar Paul 02.02.2020, 00:49:24

Nach der Lektüre eine Menge von Artikeln, whitepapers und videos, die ich bin immer noch verwirrt, warum brauchen wir SegWit und Blitzschlag, anstatt nur größere Blöcke.

Es ist keine Frage des einen oder anderen. Sie sind alle Ansätze, um die Kapazität erhöht, und ich erwarte, dass langfristig alle von Ihnen passieren wird. Aufgrund der Risiken und Nachteile beteiligt, einige waren viel einfacher zu implementieren ist und einigkeit über das ökosystem auf.

SegWit ist eine Lösung für die transaction malleability-problem, vorgestellt in einer Weise, dass auch eine moderate Erhöhung der Kapazität. Durch design, SegWit ist abwärtskompatibel - das bedeutet, dass es nicht erforderlich war, das gesamte ökosystem zu migrieren, um unterschiedliche software.

Lightning ist ein Vorschlag für eine Schicht auf der Oberseite des Bitcoin, die macht viel effizientere Nutzung der Transaktion Kapazität, sowie eine sofortige Transaktionen. Die Implementierung der Blitz wurde sehr viel einfacher mit SegWit. Es betrifft nur diejenigen, die es benutzen.

Nur eine block-Größe zu erhöhen ist ein bisschen underspecified, als SegWit zum Beispiel war technisch eine block-Größe zu erhöhen. Wenn du meinst, die Erhöhung der Kapazität ohne andere änderungen zu, das ist etwas, was ich erwarten langfristig, hat aber mehrere Probleme. Einer ist, dass es ist eine harte Gabel, was bedeutet, dass der Grad an Konsens erforderlich ist, damit Sie passieren ohne Zwischenfälle über das Netzwerk ist viel größer.

Das größte Problem - und das ist sicherlich subjektiv - ist, dass es nicht eine Lösung zu skalieren. Es bietet die Möglichkeit, die doppelte Kapazität des Systems während machen alles doppelt so teuer (in Bezug auf die Ressourcen) für die Teilnehmer zu überprüfen, die Sicherheit des system. Wenn wir wollen Bitcoin zugänglich für die Welt, kein solcher Ansatz wird Ihnen dabei helfen. Blöcke konnten gemacht werden 2x größer oder 10x größer, aber das Ergebnis ist nur 2x oder 10x mehr Transaktionen. Who cares? Dass nicht grundsätzlich damit Fällen gar nicht anders möglich. Meiner Ansicht nach, die Teil des ökosystems sind, dass die Ansichten Kapazität erhöht sich auf diese Weise als eine Notwendigkeit von der Erwartung, dass alle Transaktionen geschehen auf der blockchain. Das ist einfach nicht das, was die Technik gut ist. Bauen Schichten auf der Oberseite ist schwieriger und braucht Zeit, Forschung, und Geld. Aber Sie bringen uns einer Welt, wo Milliarden haben Zugang zu einer Währung ohne Drittanbieter-Steuerung. Im Gegensatz dazu, größere Blöcke Risiko-Einstellung des ökosystems auf einen Pfad, in dem Ihre einzige Weg nach vorne ist immer mehr Blöcke der Größe.

Schließlich gibt es die Frage der Unveränderlichkeit. Bitcoin ist schwer zu ändern, wenn die Leute glauben, es ist schwer zu ändern. Und das an sich ist eine unglaublich wertvolle Eigenschaft. Das heißt, die Menschen können sich darauf verlassen Beibehaltung der Eigenschaften, die Sie unterzeichnet haben, selbst wenn potentiell mächtigen Entitäten, die es möchten, zu ändern. Wenn Streit ist ein Grund, um Schritt Weg von diesem, es ist ein Weg, um Einflussnahme von außen. Dies bedeutet nicht, kann nicht passieren, aber es muss passieren in einer Weise, die Genossenschaft, und ohne Eile. Wir sind in ihm für die langfristige...

+854
Stian Isaksen 22.02.2019, 11:50:29
  1. Die Titanen kann nicht wischen Sie die menschliche Rasse selbst. Sie konnte nicht brechen durch die Wand seit über 100 Jahren, und immer noch auf die Hilfe der intelligenten Titan Shifter zu durchbrechen die Mauer, an alle.

  2. Ich denke, gewisse Titan Drehgriffe auf einer Art mission — vielleicht wollen Sie zeigen der Menschheit, dass Sie können nicht herumsitzen und nichts tun? Oder vielleicht haben Sie ein noch größeres Ziel?

  3. Ich habe irgendwo gelesen (leider kann ich mich nicht erinnern wo), dass die Titanen hielten Ihre mission angreifen, weil Sie Angst vor der neuen Titan Eren. Er könnte ein problem werden, wenn er findet heraus, die Wahrheit hinter den Titanen.

+776
AnnoyedUser 15.08.2017, 12:05:52

Telefon und Auto geklaut wurde, hatte ich den Schlüsselbund aus meiner Geldbörse auf ein pad, also es ist alles Weg, alles!! Bitte sagen Sie mir, es gibt einen Weg, um Sie zurück zu bekommen?

+703
EBassal 20.05.2010, 07:21:11

Keine Notwendigkeit, Pflanzen Sie Sie alle auf einmal, oder füllen Sie Ihre ganze box. Säen Sie in die Nachfolge, ein paar Pflanzen zu einer Zeit, alle zwei Wochen oder so, und durch die Zeit, die ersten, welche bereit sind, können Sie Sie hochziehen und einige Pflanzen mehr!

Je näher man sät, desto kleiner die Pflanzen werden, und Sie können absolut Sie ernten, Wann immer Sie möchten. Frühe Ernte für kleinere Wurzeln und frischer schmecken schießt und später für die größeren Wurzeln. Gibt es Unterschiede im Geschmack, sondern werden Teil des Spaßes. Ich würde nicht Pflanzen Sie Sie alle auf einmal, whaatever Sie natürlich nehmen!

+670
Vaqif Gulmemmedov 04.07.2018, 16:11:18
Fragen über Lebensmittel konserviert in Gläsern, Metall-Dosen, oder andere luftdichte Behälter mit einer Vielzahl von Wärmebehandlungen Schritte um sicherzustellen, dass ein angemessenes Niveau der Pasteurisierung und/oder sterilisation
+631
medniii 08.01.2023, 10:26:31

Eine Menge von kommerziellen Gewächshäusern brennen verwendet Motoröl - was schlimmer ist als das neue Zeug.

Wenn es richtig gemacht, es ist ziemlich sicher zu Essen sind die Früchte produziert, die aber nicht gut für die Umwelt.

Es gibt durchaus ein paar schlechte Dinge in den es - in einem kommerziellen Gewächshaus-Heizung diese sind in der Abluft aus dem Gewächshaus. Sagte, dass wenn die Einheiten nicht richtig betreut, können Sie Leck Schadstoffe in das Haus, das kann weh tun die Pflanzen. Achten Sie besonders auf Kohlenmonoxid -, die lautlos töten Menschen ist.

Hinweis: dass das Luft-Kraftstoff-Verhältnis ist wichtig bei der Verringerung der Menge der Schadstoffe in die Atmosphäre freigesetzt.

In einigen Orten, die öl kann auch verwendet werden, um Wärme outdoor-Bereichen wie Obstgärten - immer wieder, nicht gut für die Umwelt, sondern werden meist kommerziell zu sparen, Pflanzen vor frost - aber mehr so in der Vergangenheit, denke ich.

+613
KevinY 04.12.2017, 15:14:30

Ich glaube nicht, dass es irgendeinen Nachteil, den die Heizung wieder. Beachten Sie, dass die braunen bits kommen aus Milch Feststoffe, also, wenn Sie schon entfernt diese (z.B., kratzte Sie aus), dann sind Sie nur gesteckt mit Geklärter butter.

Auch, wenn Sie das nächste mal versuchen: die Art und Weise seiner kochendem ändert, wie es läuft Wasser heraus—und das ist, wenn die bits beginnt zu Braun. Ihr aroma und Geschmack ändert sich auch. Sie würde wahrscheinlich auch sehen, die Temperatur steigt über 212°F/100°C, wenn Sie hatte ein candy-thermometer in den Topf (nicht sicher, noch nicht getestet, als nicht erforderlich). Das sind die primären Indikatoren für doneness, und nicht wie lange Ihr schon Kochen.

+597
Brian McKaig 04.10.2017, 17:32:00

Meine Frau hatte ein "smoothie" von einem co-worker basiert auf grüne äpfel und rohe rote Kartoffeln. Unser smoothie maker kann das nicht tun, und Blätter unchopped bits und einem schlechten Gefühl.

Ihr Freund verwendet einen Vitamix Mixer, und suchen Sie die Modellnummer nicht nur induzierte Aufkleber Schock, aber Bewertungen Bedenken mit dem Element verlassen bits von teflon in der Nahrung etc. Und der Preis für nur ein Ersatz-Kanne ist so hoch, dass es scheint überteuert.

Was ist es, über einen blender, der es ermöglicht, ein gutes Püree, anstatt Sie einfach mischen die Dinge einfach? Ich denke, es könnte sein, das design der Klinge und der Basis, nicht nur rohe power: selbst ein bescheidener powered Mixer nicht stall oder von der macht laufen; aber es funktioniert nicht, hacken Sie alle feineren, egal wie lange es noch läuft. Es könnte auch um Geschwindigkeit und Drehmoment Nutzung von Energie.

Weiß jemand, was macht eine Maschine, die ein gutes Püree, im Gegensatz zu nur mischen, vor allem, wenn beide Arten werden verkauft als "blender".

Sollte ich Suche diejenigen, die mit verschiedenen Optionen für die klingen, wie ein Lebensmittel-Prozessor machen es gut geeignet für verschiedene Zwecke? E. g. Ich habe gesehen, klingen nur für die Milchshakes.

Im Allgemeinen, wie Sie shop für eine, wenn die einzige information, die eine scheint zu sein, die Gesamtleistung und die Anzahl der presets?

+584
user2664434 17.09.2012, 07:22:18

Ich bin auf der Suche nach Horoskop oder Astrologie software in ubuntu, die besonders für 9.04 oder 10.04 version.

+575
ProfessorNeo 26.11.2015, 06:58:15

Wenn Sie nicht die windows-install-cd oder dvd , die meisten der Zeit, ist es so. Während Sie können starten Sie ubuntu. Gehen Sie auf die internet-und download Hirens Boot cd. Mit etwas google findest du es leicht. Die iso-Datei herunterladen, auf eine Cd brennen und von der cd Booten und jetzt Folgen Sie der Menüführung. Sie sehen die Möglichkeit, starten Sie die windows-Konfiguration, und schließlich zurück zu einem Wiederherstellungspunkt.

+568
rpyzh 18.03.2016, 05:18:16

Ich möchte jalapeno oder habanero-infundiert tequila für einen Freund ' s Weihnachtsgeschenk. Ich möchte, lassen Sie Sie in die Flasche für die Präsentation.

Ich habe gesehen, Rezepte nur empfehlen, eine 24-Stunden-maximale Ziehzeit. Gibt es eine Möglichkeit, lassen Sie Sie in, ohne dass sich der Geschmack zu entwickeln, in unerwünschter Weise vom über-infusion? Über-infusion sogar möglich in dieser Situation?

+487
psysin 11.03.2017, 14:54:44

Nur ein paar Korrekturen zu den oben genannten: PLA ist ein Biokunststoff-polymer, das aus Stärke (meist mais in den USA), so in der Theorie, vorausgesetzt, es enthält keine schädlichen Zusatzstoffe, sollte es "kompostierbar" Jedoch, ist es wahrscheinlich nicht heiß genug, um Kompost zu einem angemessenen Geschwindigkeit (wenn überhaupt) in Ihrem home-Kompost-Haufen.

Soweit ich weiß, hier in Nordamerika gibt es nicht wirklich irgendwelche Einrichtungen die Annahme Biokunststoffe für die Kompostierung oder das recycling (obwohl ich falsch sein könnte), so dass die Realität ist, dass es nur öko-chic", und wahrscheinlich nur eine andere Art von Kunststoff-Müll.

+484
Ahmed Reda 13.10.2011, 21:28:15

Ich bin ein gamer, der verwendet einfach sein rig zu mir, wenn im Leerlauf. Vor einem Jahr war ich immer 0.5 Ghs mit einer Radeon HD7970 3072MB 384bit OC Boost, dann wegen einem technischen Problem habe ich aufgehört Bergbau für ein paar Monate, und schließlich ersetzt die Radeon mit GeForce GTX770 4096MB 256bit OC...

Auf die bin ich derzeit immer eine konsistente 126Mhs.

Was folgt, ist möglicherweise eine dumme Frage, aber hab etwas ändern (z.B. manche Netzwerk-Eigenschaft), das würde erklären, viel geringer hashrate auf eine bessere Karte? Oder gibt es etwas falsch mit meiner Einstellung?

Ich bin mit: BTCGuild und BitMinter, GUIMiner, Win7

+470
Archit Jain 13.11.2020, 19:43:30

Diese pflanze ist ein Mitglied der Hypoestes, wahrscheinlich Hypoestes phyllostachya. Es gibt so viele Sorten, es ist schwer zu identifizieren, Sie genau.

Die pflanze ist trocken und muss gewässert werden sofort. Es macht am besten in gefilterten Sonne und hat ein paar kleine unbedeutende Blumen. Die Hauptattraktion ist die Blätter.

Diese pflanze profitiert davon, dass Sie zurück geschnitten und die Stecklinge Wurzeln in Wasser, so dass Sie können halten Sie es kompakter und machen noch mehr bei der gleichen Zeit.

+266
user29240 14.08.2012, 20:31:21

Meine Großmutter würde diese verwenden eine kleine Menge des Teiges und Abflachung mit einer Gabel, und dann Baggern Sie durch die Blume, bevor Sie ins kochende Hühnerbrühe für unsere Hühner-Nudel-Suppe. Sie würde auch die selbe Technik und unsere Kartoffel-Suppe.

+235
Dzasa 22.04.2016, 22:31:50

Ich habe versucht zu bauen windows-version erfolgreich cross-compilation. ist es möglich unter osx auch? Ich meine Zusammenstellung osx-version in linux?

+211
mesorefuc 09.11.2014, 09:37:16

Im Grunde hast du selbst zu öffnen, eine Dose Würmer, wenn Sie die Gesundheit Ansprüche, die im Zusammenhang mit Ihrem Produkt. Direct health claims kann und oft auch wird untersucht werden, mit Skepsis, die durch die FDA. Und obwohl die FDA die Zähne sind nicht so mächtig, wenn es um interne landwirtschaftliche Erzeugnisse oder Lebensmittel, die Sie haben Vetorecht über alle Lebensmittel importieren, und Sie können zu Verzögerungen führen, indem die Inspektionen oder andere Bürokratie führen kann, lächerlich Lagerkosten für Sie oder Ihre US-basierte import-Händler.

Unternehmen, die unter anderem die Gesundheit Ansprüche auf der Verpackung, noch vage wie "unterstützt die Verdauung", also in eine von drei Möglichkeiten: 1) verlassen Sie sich auf die Vereinigung Ihrer Produkte mit bestimmten erlaubt "qualified health claims", wie "eine low-fat-Diät ist erwiesen, um blahblahblah" und Nährstoffgehalt Ansprüche wie "das ist ein low-fat-Produkt." 2) Sie gehen durch einen langwierigen Prozess der Bereitstellung der Beweis, dass die FDA erfordert, um eine neuartige Gesundheits-Forderung, durch Einreichen einer Qualifizierten Health-Claim-Petition. oder 3) Sie Rock das Problem mit den Anspielungen und zweideutigen Ansprüche oder Kunden-testimonials, in der Hoffnung, dass die FDA nicht merken,/Pflege/eingreifen.

Wenn ich importierte food-Produkte, ich zitterte selbst bei dem eher Weltlichen Gesundheit behauptet, dass, zum Beispiel, Tee-Unternehmen wollte auf Ihren Etiketten, denn oft haben diese Ansprüche Mühe mehr, (Risiko -) für mich, der Importeur und Kaufmann von diese Produkte, als Sie dazu beigetragen, aus einer marketing-Perspektive. Natürlich, für einige Unternehmen ist die Formel anders, und das ist, warum gibt es so viele skizzenhafte "energy-drinks" oder "Nahrungsergänzungsmittel" mit fragwürdigen health claims auf dem Markt. Finden Sie eine angemessene Anzahl von öffentlich dokumentiert cease and desist letters durch die FDA in diese Kategorien, und ich ermutige Sie, sehen Sie sich einige bis zu sehen, was die Folgen sein können, wenn Sie dies tun, falsch ist.

Sie können sicherlich fund wissenschaftlichen Studien durch die Zusammenarbeit mit einem renommierten Labor oder Universität-Abteilung, das kann Ihnen genug Beine, um eine mehrdeutige Gesundheit behaupten, flieht Aufmerksamkeit lange genug für Sie, um mehr Mittel für die Forschung. Aber die Verknüpfungen hier ist der fragwürdige Ethik und borderline Rechtmäßigkeit. Du bist besser dran, die Förderung der Lebensmittel aus einem anderen Winkel, es sei denn, Sie haben wirklich Feste Forschung zu stehen.

Es ist vollkommen legitim (und eine interessante origin-Geschichte), um die Verpackung zu konzentrieren, auf was auch immer Erbstück Sorte, die Sie geschehen zu sein Angebot aus. Oder Sie kann auf etwas, das ist einfach nachweislich mit einem Ernährungs-Analyse, müssen Sie auf dem Paket, wenn Sie verkaufen mehr als $x Produkt pro Jahr, wobei x, wenn ich mich richtig erinnere, ist über $50k); vielleicht ist Ihre hohe Faser Inhalt, oder in hoher protein-Inhalt, oder was auch immer. Sie können sich auf die subjektive Attribute wie textur oder Geschmack.

Aber wenn Sie dabei sind, ein Geschäft aufzubauen, basierend auf den erfolgreichen, zuverlässigen Einfuhr der Ware in die USA, es ist generell nicht ratsam, zu verspotten die FDA, was Sie von Ihnen denken.

+180
Scotticket 30.11.2018, 17:56:11

Was ist der Kern-Unterschied zwischen der Bergbau-und wallet-software gibt? Ich habe nicht in der Lage zu finden alle Informationen auf dieser alles - technischen oder nicht geschätzt wird. Aber ich spreche über den Geldbeutel zu machen, dass Sie laden Sie die block-Kette, nicht das Licht Brieftaschen. Danke.

+150
Joaqho C 13.12.2019, 23:11:58

aus https://help.ubuntu.com/community/SynapticsTouchpad

Das folgende Beispiel ruft syndaemon für 4 Sekunden nach jeder Tastatur-Aktivität (-i 4), außer wenn Zusatztasten wie die Alt-oder Shift sind verwendet (-K), und nur deaktiviert Tippen und das scrollen (-t) für diesen Zeitraum.

syndaemon -i 4 -d -t -K

fügen Sie diese zu Ihrer Startup-Anwendungen

+107
Romain Poussier 19.01.2022, 02:50:24

in Final Fantasy IX, Gardland verwendet Soulcage zu trennen Gaian und Terraner, die Seelen von der Seele-Kreislauf-Prozess mit Gaian Seelen wird gestoppt und ausgeworfen aus Iifa ' s Wurzeln als Nebel, während der Terraner Seelen sind erlaubt, um den Prozess fortzusetzen.

Nun, offensichtlich ersetzen jeden Gaian Seele mit einem Terranischen Seele in den Prozess ist ein langer Prozess, das ist der Grund, warum Girlande benötigt Kuja und Zidane Konflikte zu schaffen, um ihn zu beschleunigen, aber der Prozess hat schon seit tausenden von Jahren, und laut dem wiki Terranischen flora und fauna sind schon dreist

Vor 1000 Jahren Girlande platziert die Seele Teiler auf der Iifa-Baum-Basis zu verwerfen Gaian Seelen, und ersetzen Sie Sie mit Terranischen lieben, so langsam wiederherstellen Terra. Terranische flora und fauna begann die Wiederbelebung auf Gaia , wie es war, schließlich erholt sich von der Zerstörung, was sich im Zuge der gescheiterten Fusion. Die abgelegten Gaian Seelen wurden geschickt durch die Baum-Wurzeln auf den Kontinent, wo Sie durch diese Zeit, eine Zivilisation gebildet hatte.

Soruce: Terra > Geschichte > vor 1000 Jahren - Die Terraner Seelen beginnen Ihre Restaurierung (Erster Absatz)

und im Gaia wir haben andere Arten wie die Burmecian wie Freya und Puck und was Arten Baku und Arzt Tot sind.

So Frage ich mich, sind die vielfältigen nicht-monster-Arten auf Gaia ein Ergebnis der Terraner Seelen austauschen Gaian lieben? wie sagen einige der Arten, die auf Gaia im moment des Spiels sind eigentlich Terranischen Spezies? wenn ja, welche Art (oder Menschen) sind eigentlich Terraner? (Außer dem offensichtlichen, Kuja, Zidane, Garland und Mikoto)

+82
vagrantlike 09.11.2018, 04:00:37

Zunächst für 3 Monate ist eine sehr kurze Zeit zu bemerken, signifikante Unterschiede, so gibt es möglicherweise Veränderungen an Ihrem Körper, dass Sie noch nicht bemerkt. Haben Sie vielleicht stärker werden, ohne es zeigt doch, haben Sie vielleicht schneller geworden, ohne dass Sie es bemerken, es während Ihres workouts.

Zweitens, wenn Sie wollen gut Aussehen, weil ich denke, dass ist die Art von Fortschritt, die Sie sich beziehen, in Ihrer Frage, das Essen ist ein riesiges Geschäft. Sie sollten mindestens über eine ausgewogene Ernährung und eine Art von Ziel, wie viele Kalorien Sie benötigen, um entweder Fett zu verlieren oder gewinnen Muskeln.

Drittens, schalten Sie Ihre routine ist ein wichtiger Schlüssel zur Verbesserung Ihrer fitness oder Konstitution. Wenn Sie getan haben die gleiche workout 3 Tage pro Woche für 3 Monate in einer Zeile, die Sie ändern möchten, auf. Ich würde empfehlen verschiedene workout jeden Tag der Woche und Wechsel diese ca. alle paar Wochen. (alle 6 bis 8 Wochen ist ein guter Anfang)

Sie können dies tun, in der Art und Weise der Einbeziehung von neuen übungen, ändern Sie die Reihenfolge, in der Sie tun die übungen, die Sie tun und schalten um das Gewicht/Menge der Wiederholungen machst du pro Satz.

Wenn Sie weitere Fragen haben, lassen Sie es mich wissen, ich bin glücklich zu helfen.

+37
user2166089 01.01.2017, 13:05:32

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